【一人が寂しいと感じる人へ】社会人が一人でも休日を楽しめる方法

こんにちは。クジョーです。

休日が寂しい。。

そう感じることはありませんか？

仕事をしているときは『早く休日になってくれ～』と思ってたのに、いざ休日になると寂しさを覚える経験ありますよね。

今回の記事では、休日でもし一人でも楽しく過ごす方法を紹介します。

 対象となる人
✔休日一人が多い
✔最近友達と遊ぶ機会が少ない
✔没頭できる趣味がない

 得られること
✔日々を充実させる方法
✔理想の休日を過ごすための方法

ではいってみましょう！

休日をいまいち楽しめない理由

まずは自分自身が休日を楽しめていない理由を確認しましょう。

自分はどんな休日の過ごし方をすれば、楽しめるかの気づきにもなるでしょう。

理由①：仕事が頭から離れない

平日の仕事の忙しさの余韻が残ってしまい、休日になっても仕事を思い出してはいませんか。

「休み明けあれをしないといけない」、「とりあえずメールだけは確認しよう」と考えだし、仕事が気になることもあるでしょう。

しかし、休めるときはしっかり休むというメリハリをつけることが大切です。

 休日に仕事をしないために
✔仕事のメールを確認しない
✔仕事用のPCは開かない

理由②：やりたいことが多すぎる

理由①とは逆に休日に予定を詰め込みすぎてはいませんか？

休日にやりたいことが多すぎると、やりたいことを消費することが目的となってしまいます。

タスク消費的になり、結果楽しめないという本末転倒になってしまいます。

そのため、まずはやりたいことの中で優先順位をつけましょう。

かつ時間にゆとりを持ってやりたいことは2つ、3つ程度に抑えましょう。

せっかくの休日なので、バタバタとせずにのんびりとやりたいことをやりましょう。

理由③：一人でいることが寂しさを覚える

休日に一人でふと外に出たときに、見渡すと周りは家族や恋人、友達同士で楽しそうなのに自分は独りぼっち。

そのことに寂しさを覚えていないでしょうか。

もちろん気の合う友達や好きな恋人といると楽しくなるのは当たり前です。

しかし自分が本当に熱中できたり、没頭できる趣味や楽しみがあれば、寂しいと感じることも少ないでしょう。

休日に一人が寂しいと感じることが多いのであれば、友達作りをしてみましょう。

友達作りについては後ほど紹介しますので、読んでみてください。

理由④ ：だらだらスマホを見て終わってしまう

「マホを見続けて気付いたら一日が終わった」なんてことありますよね？

だらだらとスマホを見続けるのは休日を楽しめない理由の一つです。

確かに面白い動画コンテンツや芸能人のSNSはなぜか長時間見続けることができてしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スマホを見て一日が終わった後に「出掛けたり、食事に行ったり、休日を充実させればよかった。。」と後悔はしたくないですよね。

常にスマホを見てしまう人は、気分転換にスマホを置いて外出してみましょう。

スマホだけでは見えてなかった風景が見えるかもしれません。

理由⑤：趣味や熱中できるものがない

趣味や熱中できるものがないと、休日を持て余してしまい、楽しめない状況になってしまうでしょう。

普段忙しく働いていると休日は身体を休めるために、家でゆっくりすしたくなります。

そのため趣味や熱中できるものを探す余裕がなくなりますよね。

趣味や熱中できるものがあれば、「休日を楽しめていないな。。」なんてことを感じることもないはずです。

（むしろ仕事より忙しくなるかも？）

家でも趣味や熱中できるできることを見つけてみることから始めましょう。

一人休日を楽しむ方法（自宅編）

平日は満員電車に揺られて出社しているから、休日くらいは自宅でのんびりしたいと思う人向けです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自宅で休日を楽しむ方法を紹介していきます。

①好きな本を読む

好きな本を読むことは休日自宅で手軽に楽しめる方法の一つです。

漫画でもいいですし、小説やビジネス本であれば語彙力や知識量を増やすことにもつながります。

平日なかなか本を読む時間がないという人や自分磨きをしたいという人は休日を使って気になっている本を読みましょう。

本を読むときのポイントとして、どうせ読むのなら意味のある読み方をしたいと思いませんか。

そう感じている人は読みながら、気になった文章やフレーズをメモしましょう。
メモすることは下記の3点です。

 メモすること
①日付
②本のタイトル
③気になった文章・フレーズ

メモ自体はiPhone標準搭載のメモアプリで十分です。

どんどんメモしていき、定期的に見返してみてください。自分がその時期どんな言葉に惹かれるかを知ることができ、自分の成長の糧にきっとなっていくでしょう。

 対象となる人
・手軽に楽しみを作りたい人
・語彙力を増やしたい人
・アイディアを膨らませたい人

②映画・ドラマを観る

映画は一人で楽しむことができる代表的な娯楽ですね。

最近はYouTubeやTikTokなどで面白い動画を観ることができます。しかし重厚なストーリーや複雑な人間模様を楽しめるのが、YouTubeなどにない映画やドラマの魅力ではないでしょうか。

今の時代は『Hulu』『U-NEXT』『Netflix』『Amazonプライムビデオ』など動画配信サービスが豊富に存在します。

自分が好きだと思える映画・ドラマを探しにいきましょう！

 対象となる人
・ストレスまみれの人
・重厚なストーリーを楽しみたい人
・話のネタを探している人

今話題の動画を見るなら『ABEMAプレミアム』がおすすめです。

サイバーエージェントとテレビ朝日が共同で “インターネットテレビ局”として展開する、新たな動画配信事業です。

そのためコンテンツ１つ１つへの力の入れ具合はハンパないです。

特に以下の点でおすすめです。

 ABEMAプレミアムの魅力
✔話題のアニメを最速視聴可能
✔人気オリジナル恋愛リアリティーショー
✔広告なし再生可能（一部対象があり）

③クリエイティブな活動

クリエイティブな活動とは具体的には、動画編集や画像編集、ライティング（ブログ）などです。

クリエイティブ系は自由に想像力を働かせて、自分の発想・感覚に任せて創作できるところが何よりの魅力でしょう。
さらにクリエイティブ系は継続して続けていくと、収益化も可能となります。（そうなるためには理論的な理解と実績は必要となりますが。）

クリエイティブな活動をしてみたいという方はまずは「自分はどのジャンルをやってみたいか」から決めましょう。

いきなり動画編集とブログなど同時に複数進めることは難しいため、自分が一番興味のあるジャンルで始めましょう。

それぞれのジャンルを調べて「これを作ってみたい！」と思えるものから始めてみましょう。

迷っている方は「個人ブログ」をおすすめします。「自分のメディア」を持っているというだけでも毎日ワクワクします。

 対象となる人
・自分で創作したい人
・副業に繋がることをしたい人

一人休日を楽しむ方法（外出編）

休日は家にいるよりも外出したい！と思っている人へ外出を楽しむ方法を紹介します。

①おしゃれをする

お気に入りの服を着ることは、仕事と気持ちを切り替える上で重要です。

お気に入りの服を着て平日は行かないカフェに入って、ゆったりとした時間を過ごすと心も充実するでしょう。

筆者自身は平日はスーツを来ていますが、休日になるとお気に入りの服を着て、近くのカフェに行ってます。(カフェでこのブログも書いてます。)

一人のため、誰かと被らないかななどと考える必要もなく自分の着たい服を着て外出するのはとても気分が上がるでしょう。

服装や髪型などの見た目を仕事の時とは別物にすることで、オンとオフのメリハリがはっきりし、休日を楽しむための入り口となります。

 対象となる人
・仕事時と気持ちを切り替えたい人

洋服のおすすめブランドについては以下の記事で紹介しているので、併せて読んでください。

②週末の小旅行

週末に一人小旅行をすることは有意義な過ごし方ではないしょうか。

小旅行といっても、無理のない近場で問題ありません。

例えば普段関東圏で生活している人であれば、宇都宮で餃子を食べに行ったり、湘南の海を見にいったりなど実行しやすいかつ一人でもフラっと行ける場所で問題ありません。

飛行機に乗って遠出となると、本来休むはずの休日に、余計疲れが溜まり本末転倒になりかねませんので。（もちろん旅行がお好きな方はどんどん遠出してもらって構いません。）

一人で小旅行をすることで、自分を見つめ直すきっかけを得ることができます。

ぜひ週末は一人小旅行を楽しみましょう！

一人週末旅行を楽しむコツはなるべく疲れず、気軽にフラっと行ける場所にすることです。

 対象となる人
・非日常を味わいたいと思ってる人

③飲食店の開拓

平日のお昼ごはんはコンビニやチェーン店で済ませることが多いのではないでしょうか。

忙しい平日は仕方がないことですが、休日はコンビニやチェーン店以外の飲食店にも行ってみましょう。

最低でも1000円はかかるため、普段の昼食より高く感じますが、おいしいご飯を食べることは一人休日を楽しめる手っ取り早い方法です。

またおいしい飲食店を知っていることは、友達や同僚とご飯に行くときにも活かすことができます。

下記の記事で飲食店の探し方について紹介していますので、併せて読んでみてください。

④友達作り

どうしても一人だと寂しいと感じてしまう人は休日を使って、友達作りをしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただ「友達がほしい！」とは思ってるものの実際の行動には移せていないのが多くの人に共通していることです。

学生時代であれば、同じ学年や部活などで自然に出会い仲良くなれました。しかし社会人では自然な出会いは皆無に近いです。

「社会人になったら出会いも少ないし、どうやったら友達ができるかもわかないし。。」と思う人も多いのではないでしょうか。

社会人なると学生時代のように自然に友達ができるというのは限りなく少なくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　社会人になってからも友達ができる人は意識的に出会いを求めに行ってるからでしょう。

待ってても自然には友達はできませんので、自分から積極的に友達作りをしていきましょう！

具体的に社会人から友達を作る方法については、下記で紹介しているので参考にしてください。

まとめ

今回は一人休日の楽しみ方を紹介してきました。

人それぞれ休日の楽しみ方も違うため、自分に合った楽しみ方を見つけてください。　　　　　　　　　　　　　

一人休日を楽しむうえで一つ言えることは「没頭できるものを見つける」ということです。

自分が楽しでいる状況というのは、他のことを忘れて没頭している状態のことです。

ではまた次回の記事でお会いしましょう！